12月19日，计科224班在腾讯会议开展心理健康主题班会，由班长李卓睿主持，计科224班全体参加。

首先，班长李卓睿提出了几点建议：一是要重视自身心理健康，强调人的健康一半是 身体健康，另一半是心理健康，同学们都要掌握心理健康的基本常识，了解自己的情绪和心理状态，学会自我调节的基本方法。二是班长李卓睿介绍几种简单有效的情绪管理和压力缓解技巧，如深呼吸联系、正念冥想等。三是强调当感到困扰时，不要犹豫向老师、家长或专业心理咨询师寻求帮助，充分利用学校和社会资源。四是养成良好生活习惯，通过有规律的作息和适当的运动，保持身心健康。最后，班长李卓睿希望提出的建议有效缓解压力和提供了一些实用的应对压力和保持积极心态的方法。

通过此次班会，希望同学们都能更加重视自己的心理健康，学会正确处理生活中的各种挑战，在成长道路上始终保持乐观向上的心态。