12月19日，为了提高同学们对心理健康的认识，大数据221班于1#1306开展“心理健康指导”主题班会，促进同学们学习如何有效管理情绪和压力，以及如何在大学生活中保持良好的心理状态。

会上，班长赵栋栋强调了心理健康的重要性，并指出在快节奏的大学生活中，同学们可能会面临各种心理压力和挑战，他鼓励同学们要正视自己的心理状态，积极寻求帮助和支持。随后，班长通过生动的案例让同学们对心理健康有了更深入的了解。其次，班长还分享了一些实用的自我调节技巧，如深呼吸、正念冥想、时间管理等，帮助同学们在面对压力时能够保持冷静和专注。为了进一步加深同学们对心理健康的认识，班长呼吁同学们要互帮互助，团结友爱，要在日常生活中发现同学情绪不好，及时开解，积极帮助身边的同学和朋友。最后大家表示将在今后的学习和生活中，更加关注自己的心理健康，同时也愿意为营造一个健康的校园环境贡献自己的力量。

此次“心理健康指导”主题班会的开展不仅增强了同学们的心理健康意识，也为同学们提供了实用的心理健康知识和技巧。相信每一位同学都能够在今后的学习和生活中，保持良好的心理状态，健康快乐地成长。